开车时间长了，容易得什么毛病。

开车时间长了，容易得什么毛病。

下面，我将用我自己的方式来解释开车时间长了，容易得什么毛病。的问题，希望我的回答能够对大家有所帮助。让我们开始讨论一下开车时间长了，容易得什么毛病。的话题。

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开车时间长了，容易得什么毛病。

开车时候，手时刻离不开方向盘。这样其实对手指伤害很大，研究表明，受震动的影响，长期开车座椅靠垫条件反射机能会受到抑制，神经末梢受损，痛觉功能明 显减退，对环境温度变化的适应能力也会降低；震动还会使长期驾车者的手掌多汗、指甲松脆、手臂肌肉痉挛、握力萎缩下降，骨关节出现脱钙、局限性骨质增生或 变形性关节炎。

有简单的座椅靠垫办法，是戴车用手套，当然这只能缓解，不如平时多做几个简单的手指操，帮助手指放轻松。

一、用力握拳2至 3秒钟，然后松开，放松手腕，抖腕，重复4至6次。

二、汽车座椅靠垫握拳然后松开，同时左手握拳然后松开，二者交替进行，重复20次或更多，逐步 加快速度。

三、合掌，手指交叉屈指，交替弯曲和松开手指，重复20至30次。

颈椎

最新的汽车挂挡困难数据，患颈椎病的司机可以占到整个颈椎病患者的20%以上!经常 驾驶汽车的人，由于处在一种紧张的坐姿状态，整个椎体的负荷就会相应加大。如果你的座椅调节不够好，就会进一步影响你的坐姿，同时开车时头部会为了看清路 况而微微前伸，这样就会使你颈椎的负荷更大，时间长了，颈部就会逐渐出现病变。

那么怎样能够避免呢？正确的做法是，首先要改善座椅的前后与高低。 一般车辆座椅前后都是可以调节的，但是能上下调节的却很少。其实座椅的上下调节对车主的健康有直接的影响。必须将座椅调节到一个适合自己的位置，使你整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。除了对座椅的改善外，颈部的日常锻炼也很重要，经常缓慢地上下左右转动颈部有助于缓解颈椎疲劳。

腰椎

汽车座椅和坐姿仍是驾驶者患病的主要原因。不过，腰椎间 盘 症还与汽车本身的减震有关系。汽车减震如果不好，就会加剧车辆的颠簸程度。产生的颠簸会使椎间盘受力增加，同时腰椎就要承受一定的压力，压力的增大 就会使椎间盘因变形而产生病变，很容易患上“腰椎间盘 症”、“腰椎管狭窄”等疾病。

平时空闲时让身体从腰部尽量向后仰。每天这样重复50至 80次。腰背肌的肌肉力量强了，脊柱的稳定性也会相应加强，对外界受力的作用就不会出现滑脱、骨折等情况。

膝盖

很多开车的人，有膝盖和小 腿疼的现象。膝盖疼，是因为驾驶座太靠近方向盘，腿伸不开，使膝盖长期弯曲，导致膝盖酸痛。腿肚疼，可能是因为离合、刹车和油门太沉了，需要维修一下。

首先你需要调整一下你车子上驾驶座的距离，在不影响驾驶的情况下使腿部能尽量伸展，也可以在座位上加一些坐垫、靠垫、颈枕之类的，可以缓解颈部和腰部的压 力，总之是要调整一个最舒服的姿势给自己，而且最好换一双舒服软底鞋开车。

眼睛

夏季眼光刺眼，对于车友更是会经常受到阳光和灯光的反射刺 激。资料显示，司机中有40%患有夜盲、近视、惧光等眼科疾病，可见光污染日渐成了伤害司机视力的罪魁祸首。

解决的方法很简单，连续开车3个小时 就要休息一下，休息间隙做一些眼部保健活动，如转动眼球、用手 眼眶四周或干脆做一套眼保健操；如果在开阔的地方可以眺望一下远方或天空；眼睛疼了可以 用热毛巾敷眼。这些方法都能够有效缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，防止眼睛患病。

此外，开车中还可能对你身体的很多其他部位有影响。比如在密闭 的空间，声音对耳膜的伤害较大，平时千万不要把车载音响开得很大。而对于皮肤，狭窄车厢内的空气其实也是隐形 ，空气干燥，易生细菌，长时间待在里边， 就会让你的皮肤变得干燥红肿。

好了，关于“开车时间长了，容易得什么毛病。”的讨论到此结束。希望大家能够更深入地了解“开车时间长了，容易得什么毛病。”，并从我的解答中获得一些启示。

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